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Objectifs CLUB FORMATEUR

 

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 Objectifs 2013

« Ecole de triathlon** »

 

Natation

 

Groupe Avenir 1 : Atteindre le « Savoir Nager » en CR / Dos / Brasse 50 m sans arrêt

 

Groupe Avenir 2 : Perfectionnement des 4N (Pap/Dos/brasse/CR/départ/culbutes/coulées) / Acquisition du départ sprint groupé avec nage en groupe en eaux inconnues / Etre capable de nager 2000m lors d’un entraînement en fin d’année.

 

Groupe Loisir : Se faire plaisir le mercredi après midi.

 

Groupe Compétition : 400 cr en moins de 5'45 pour les minimes / 5’25 pour les Cadets / 5’10 pour les juniors.

Attention : le groupe compétition doit avoir acquis tout le travail du groupe avenir 2, si ce n’est pas le cas, ce sont des objectifs à remplir en plus du temps.

 

Vélo = Vélocité

 

Groupe Avenir : Maniabilité / Descente et montée du vélo / Doit être très à l’aise sur son vélo / Apprentissage changement de vitesse.

 

Groupe Loisir : Se faire plaisir le samedi après midi

 

Groupe Compétition : Transition parfaite / Dextérité maxi en peloton avec relance adéquate / Prise de relais efficace / Etre capable de rouler 2h sans problème environ 60km.

 

CàP = Technique de Pied

 

Groupe Avenir 1 : agilité et apprentissage de la course par le jeu / Intégrer les notions d’allure et de vitesse de façon pédagogique

 

Groupe Avenir 2 : Perfectionnement des notions d’allure et apprentissage technique de course

 

Groupe Loisir : Se faire plaisir le mercredi après midi.

 

Groupe compétition : Perfectionnement de la technique de course/3000m en moins de 12 min

 

 

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